Hoy quiero sacar esto que me consume por dentro,
Estos sentimientos varios,
Este miedo a perderme en el ayer,
En un pasado que ya no puedo cambiar,
Unas decisiones que fueron tomadas,
Unos amores que fueron olvidados,
Un futuro que es incierto,

En fin está emoción busca prevenirme,
Me invita a prepararme,
A tomar el cambio de la mejor manera.

También temo por mi familia y amigos,
No quiero perderlos,
Ese temor me asfixia el corazón,
Tanto que mi estomago es el que sufre ese estrés,

No puedo continuar así,
Mis emociones debo expresarlas o frenarlas!

Otra emoción que me llena de ansiedad y me deprime,
Es la tristeza que le invita un café a mi soledad,
Haciendo ruido en mi corazón,
Agitándolo como si fuera a romperse en mil pedazos,

Como lograr expresarla, si mis lágrimas se han secado en un desierto desolado,
En una oscuridad que viene arropar mi luz,

Ella es tan peligrosa, que como el miedo busca destruirme,
Sino la Atiendo, si no tomo distancia de lo que me hiere y me lastima,

Me susurra que busque ayuda,
Que salga y socialice
Sino quiero morir de tristeza...!

Otra emoción es la ira,
Está que busca hacer un reclamo,
Ella me dice que grite, patalee
Corra y escape de lo que me estrangula el alma,

Me dice que no me deje,
Y que ponga limites con amor y sabiduría,
Que elija el momento de decir lo que pienso sin herirme ni herir a los demás,

La alegría está emoción que me invade derrepente,
Llenándome de energía,
Queriendo yo que permanezca siempre,

Ella busca decirme que la atienda, que salga y disfrute la vida,
Me recuerda que cuando ocurren cosas buenas hay que celebrarlas,

Que comparta mi felicidad y la exprese,
Está emoción me llena de dopamina,

Y la emoción que hace eco en las demás emociones es el amor,
Cuando nos falta, nos volvemos fríos, oscuros, desconfiados,
El amor es súper importante, nos invita a ser agradecidos, a valorar a los demás,

Este sentimiento puede expresarse de distintas maneras, con un beso, un abrazo, un detalle, una sonrisa, una caricia, una mirada,
En fin el amor nos envuelve y llena...!

Las emociones en sí, son energías en movimiento unas positivas y otras negativas que nos invitan a ser un cambio, tener control de ellas, es ser inteligentes emocionalmente es conocernos a nosotros mismos, es motivarnos cada día y por supuesto también nos permiten valorar a los demás, conocerlos y poder elegir la mejor manera de abordarlos.

El autor Daniel Goleman habla de la importancia de las emociones y el significado de cada una en nuestras vidas, yo solo tome parte de sus ideas e hice la valoración de mis propias emociones!

Seamos dueños de nuestras emociones y atendamos a cada una, porque sino lo hacemos ellas destruirán nuestro cuerpo...!